Un sommeil suffisant et sain est indispensable pour que le corps et l’esprit fonctionnent correctement. Idéalement, nous avons besoin de dormir six à huit heures par nuit. Mais ce qui est inquiétant, c’est que presque un autrichien sur quatre souffre de troubles du sommeil et seulement une personne sur cinq (18,9 %) est très satisfaite de la qualité de son sommeil. C’est ce qui ressort d’une nouvelle enquête représentative de HELLA commanditée auprès de marketagent-Marktforschung.
L’importance d’un environnement sombre pour bien dormir
Il estinquiétant de constater qu’une personne sur quatre en Autriche souffre de troubles du sommeil ou de problèmes pour s’endormir ou se rendormir. Pour bien dormir, environ 40 % des autrichiens ont besoin d’une bonne protection visuelle pour l’obscurcissement de la pièce en plus d’un lit confortable, de calme et d’une température agréable dans la chambre. Une pièce sombre influence non seulement la qualité, mais aussi le temps de sommeil pour la moitié des autrichiens. C’est notamment le cas des personnes jeunes de 25 à 29 ans (63,6 %), qui dorment plus longtemps dans des pièces sombres.
La majorité des autrichiens (72,9 %) assombrissent leurs pièces à l’aide de systèmes de protection contre le soleil, par exemple des volets roulants, des stores vénitiens, des stores intérieurs et des stores bannes verticaux, avec une préférence pour les volets roulants (34 %). Un tiers des personnes ont besoin d’être entièrement plongées dans le noir, c’est à dire sans pouvoir voir leurs mains, pour bien dormir. Les longues nuits hivernales et l’obscurité qui prédomine alors pourraient expliquer pourquoi environ 40 % des personnes ont indiqué mieux dormir en hiver qu’en été. En comparaison, ils sont seulement 10 % à affirmer mieux dormir en été qu’en hiver.
